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秋冬养生从足下做起 打印 E-mail
Written by Administrator   
2013-11-09 22:27

秋冬养生从足下做起

秋冬季节皮肤的保养不只是关注脸部, 千万别忽略了足部的皮肤和足部的保养. 想想我们的足部,我们太忽略它,太委屈他了. 经过一个夏天的紫外线的侵害,脚部的皮肤又黑又干,还未好好保养, 接着又要进入冬季了. 进入冬季,足部就更惨了, 整天被委屈在鞋里, 见不得阳光, 起皮,干裂频频出现, 但还要承担着整个人体的重担, 我们的足部真的很伟大,我们要好好地善待她.

  1. 足部的护理

我们的足部需要我们像护理面部那样的认真对待. 我们可以用1/3的白米醋, 配上2/3的泡脚, 热水用40度的较为合适, 因为这样才可以将厚厚的角质层通过水分把它泡软, 我们就能轻易的将它清理掉. 再接着我们可以用磨皮石轻轻按摩就能角质去掉,严重的厚角质,就需要刮刀来去除. 然后用润体高把脚部按摩,再敷上脚膜,这样脚部的肌肤就能保养的很好. 皮肤就会像BB 的皮肤那样光洁润滑, 而且脚部不会因为长期不护理而产生异味.经过一番的护理, 我们的足部自然充满了活力. 任何时候都能出来见人.

  1. 足部养生

从中医的角度讲,人体12条经脉中有6条通过足部,脚上的穴位占全身穴位的1/3之多,很多脏腑功能的变化都会反应在足部。俗话说“树老根先枯,人老脚先衰”,脚为人体的精气之源,只有双腿健康,经络传导才畅通,气血才能顺利送往各个器官。因此,说它是人体的“第二心脏”一点不为过。

按摩、泡脚、走路健身是足部养生的三大法宝。按摩能加强人体气血的流通,让经络更   通。专家建议重点可以按摩胃经上的足三里穴、足太阴脾经上的三阴交穴、足太阳膀胱经上的至阴穴等穴位。所谓“春天足浴可升阳固脱、夏天足浴能祛暑湿、秋天足浴可肺润肠濡、冬天足浴使丹田温煦”,泡脚则是一年四季都要坚持做的事情,这样能促进血液循环,甚至可能起到改善心脏供血的作用。泡脚时水温以40℃为宜,每次泡20~30分钟。

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